🪩 Ważę 110 Kg Jak Schudnąć Myślę, że popełniasz błąd. Mogę to udowodnić. Napisz do mnie na PW, pogadamy.

Mam 161 cm wzrostu i ważę na czcz 60 kg, jednak jeszcze jakiś czas temu moja waga wynosiła ok. 65 kg. Schudłam przez miesiąc, ograniczając jedzenie; tłuste potrawy, różne produkty z puszek lub z konserwantami (pasztety, paprykarze, konserwy) oraz serki topione, tłuste sery żółte, śmietanę, majonez, sosy, ryż biały. Witam. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę 64 kg. Wiem, że to jest waga odpowiednia dla mojego wzrostu, jednak ja sama nie czuję się z nią dobrze - jest mi ciężko. Chciałabym bardzo schudnąć ok. 10 kg, tylko nie bardzo wiem, jak mam to zrobić. Błędy w dietach odchudzających. Mgr Urszula Bieniek Dietetyk , Warszawa. 54 poziom zaufania. Witam! Niestety, nie podała Pani swojego wieku, w związku z tym nie wiem, czy w Pani przypadku potrzebne jest odchudzanie, a jeśli tak, to o ile kilogramów. Skoro jednak twierdzi Pani, że ma "nadwagę" 1,5 kg, a chce zrzucić więcej, nie jestem Mam 12 lat, ważę 59 kg, mam 165 wzrostu. Chciałabym tyle schudnąć, ponieważ mam 3 fałdy na brzuchu. U mnie w domu tylko babcia ma nadwagę, czy to przez to? Codziennie Mam lat 11 i ważę 56 kilo a wzrostu mam 158 i chce schudnąć 12 kilo. Pomocy! Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid Cześć, ważę 47 kg, mam wzrost 167 cm. Czy schudnąć? 2021-04-12 16:26:03; Mam 11 lat wzrost ok162cm ale ważę 50 kg co mam zrobić że by schudnąć do wakacji jak ja bardzo lubię słoduczę ??? 2008-06-05 18:05:32; ważę ok. 50kg mam 160cm wżrostu czy powinnam schudnąć? 2010-05-14 12:20:19; Cześć. Mam 12 lat i ważę 40k. Hej. Mam 24 lata, dziecko, męża, 160 cm wzrostu i ważę 100 kg. Półtora tygodnia temu weszłam na wagę i się popłakałam. Widziałam po ubraniach, że rosnę, ale nie zdawałam sobie W między czasie zjem również coś słodkiego ale ograniczam. Wolę zjeść warzywa i owoce. Nie wiem czemu tak dużo ważę. Mam siostrę, jesteśmy bardzo podobne do siebie. Mam straszne rozstępy na brzuchu. Wchodzimy w te same rozmiary ciuchów, tyle, że ona waży 85 kg, a ja 95kg. Nie wiem co się ze mną dzieje. Dlaczego ja tyle ważę. BMI czyli Body Mass Index (wskaźnik masy ciała) to współczynnik powstały w wyniku podzielenia masy ciała podawanej w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Powstały w ten sposób współczynnik określa czy twoja waga jest w normie czy też nie. BMI powstało z myślą o wykrywaniu chorób takich jak miażdżyca czy też chorób serca, udaru […] Nadmieniam iż ważę 58 kg przy wzroście 175 cm i trenuje 5 razy w tygodniu po 40 minut, mąż od czasu do czasu waga 82 wzrost 180 . Jaki model Pan poleca -jestem w stanie wydać do 2500 zł Czy warto za taką cenę coś kupić czy lepiej dać sobie spokój. Pozdrawiam oliwia1111@wp.pl #179. Witek (Tuesday, 15 March 2022 21:33) WPHUB. Pytania do specjalistów. Chcę schudnąć 12 kg w 12 tygodni. Jak osiągnąć sukces? Witam, mam 20 lat, 170 cm wzrostu, ważę ok. 67 kg. Bardzo zależy mi, aby schudnąć ok.12 kg w 12 tygodni, czyli redukcja 1 kg na tydzień. Jestem osobą aktywną, prowadzę bardzo intensywne życie, do tego biegam codziennie pół godziny. Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka. 82 poziom zaufania. Witam, W 1 miesiąc nie schudniesz 10 kg, ale możesz stracić około 2-4 kg. Dzięki powolnej utracie masy ciała skutek będzie trwały i nie powstanie efekt jojo. Dodatkowo będzie to bezpieczna utrata wagi bez ryzyka niedoborów i zaburzeń ze strony metabolizmu. Mam 12 lat i ważę 80 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Może zaproponujecie mi jakąś dietę albo sami coś zasugerujecie. Chciałbym schudnąć w jak najkrótszym czasie, ale bez efektu jo-jo. Chciałbym też wiedzieć, jak utrzymać wagę po diecie i znowu nie przytyć. BŁAGAM, POMÓŻCIE MI! Twoja waga na siatkach centylowych wychodzi ponad granicę normy. Oznacza to, że masz nadwagę. Twoja prawidłowa masa ciała powinna wynosić około 58 kg. Jesteś w wieku, kiedy Twój organizm szybko rośnie i się rozwija. Być może nie masz jeszcze okresu, bo jest za wcześnie, ale przyczyną może być również waga. Intensywność ćwiczeń nie powinna przekraczać 50-80% tętna maksymalnego. Tętno maksymalne obliczamy następująco: tętno maksymalne = 220 – wiek (w latach) Przykładowo, tętno maksymalne dla osoby 20-letniej to 200. Warto opracować plany treningowe, które pozwolą monitorować czas, rodzaj i częstość podejmowania aktywności .